# Umgang mit Lampenfieber und Auftrittsangst

Lampenfieber, Präsentationsangst & Co. – Selbstbewusst auftreten durch gezieltes Coaching

Dieses Private Coaching richtet sich an Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich selbst überzeugend zu präsentieren oder „zu verkaufen“. Ein Thema, das nicht nur Schauspieler betrifft, sondern auch viele Menschen im Berufsleben vor große Herausforderungen stellt. Ein Auftritt vor Publikum, eine Präsentation, ein Vorstellungsgespräch oder eine Rede kann schnell zur Überforderung und Entmutigung führen. Viele Betroffene kämpfen mit diesen Ängsten – und genau hier setzt unser Konzept an.

Auf Basis unserer langjährigen Theaterarbeit haben wir ein Trainingsmodell entwickelt, das gezielt an den Mechanismen von Interaktion, Kommunikation, Selbstbewusstsein und authentischem Auftreten arbeitet. Auch Rhetorik als Werkzeug der überzeugenden Selbstpräsentation ist ein zentraler Bestandteil.

Im Mittelpunkt des Coachings steht der Ansatz des „No Mental Space“: Mentale Blockaden sollen nicht den Raum erhalten, den sie oft einnehmen – denn sie verhindern einen freien, natürlichen und präsenten Auftritt. Stattdessen schaffen wir Raum für Vertrauen, Klarheit und Ausdruckskraft

Anmeldung:
Im Normalfall wird eine Probestunde von 60 Minuten vereinbart. Coach und Teilnehmer können sich so kennen lernen und das Ziel besprechen. Meistens wird bereits in der Probestunde eine Aufnahme gemacht, mit dem Coach direkt analysiert und die ersten Tipps werden mitgeteilt. Danach wird der Unterricht individuell abgestimmt, sodass das gewünschte Ziel möglichst schnell erreicht werden kann. ​

​Auftrittskompetenz, Selbstsicher präsentieren umfasst folgende Themen:
​- Präsentation vor Publikum, Kunden, Mitarbeitern und Presse
- Verkaufsgespräche bei Kunden und  Investoren
- Argumentieren bei Gesprächen und Sitzungen
​- Reden halten vor Publikum und Mitarbeitern
- Referate halten in Schulen, Universitäten und Veranstaltungen

Dies ist nur eine kleine Auswahl von Themen, die beim SAI bereits unterrichtet werden.
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Verwandte Themen beim S.A.I: Rhetorik verbessern - Speech check - Beispiel Speech Check

Lampenfieber - Was passiert eigentlich?
​Beim Lampenfieber handelt es sich um einen Komplex von Symptomen, der sowohl leichtere Formen der Aufregung und Schweißausbrüche umfasst, aber auch zum Zittern, zu Schlaflosigkeit und in der Sprechsituation zum Black-Out führen kann.
In der Regel steht dahinter die Angst, von anderen Menschen bewertet zu werden. Die meisten Fachleute sind sich einig, dass ein gewisses Mass an Anspannung für eine gute Leistung vor Publikum durchaus hilfreich ist. 

Aber dieser Anspannungsgrad, der noch als hilfreich empfunden wird, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Was aber wenn die Nervosität überhand nimmt? Man sich so verkrampft das es eine Qual wird? Oder man sich "richtig schlecht" fühlt und sich als Versager sieht? 

Dazu zählen Prüfungs-Situationen, Präsentationsangst  genauso wie im zwischenmenschlichen Bereich, eine Situation wo man sich durchsetzen möchte aber es nicht kann. Wenn in solchen Momenten etwas schief läuft, sind die Auswirkungen oft lebenslang zu spüren, ohne dass die Betroffenen den genauen Auslöser kennen.

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# Fear of negative Appearance

If you are plagued by fear and avoidance behaviors associated with speaking or performing in public, then this lessons of  "Getting Over Stage Fright" is made for you! You do not have to continue to suffer with the pain of being afraid to express yourself in front of others.
This is a common problem not only for actors, but also for people in Business.

 An appearance in front of an audience, a presentation, a speech, or an application can quickly lead to great discouragement.
Many people suffer from these fears and we have compiled on the basis of a concept of theater work, which includes on the mechanisms of interaction and communication, self-confidence and appearance in public or in front of the audience and its rhetoric.

On the so-called "no mental space" is the focus of the lesson.
Not giving  the obstacles in the head the "necessary room" which  makes it impossible to provide a free and natural appearance. 

WHAT YOU CAN EXPECT TO GET OUT OF THE "GETTING OVER STAGE FRIGHT" :

• Reduce your fear and anxiety associated with public speaking or performing
• Lessen your anticipatory anxiety prior to public speaking and performing events
• Reduce avoidance of public speaking and performing opportunities
• Learn ways to calm your physical symptoms and empower your mind set when facing this challenge
• Increase feelings of confidence and ease when speaking or performing and create the possibility of coming to enjoy the experience!​

# SPEECH CHECK VORBEREITUNG: - Ein Beispiel vom S.A.I gibt es  HIER

# FEEDBACK:  von Teilnehmern

Hallo.  Gerne gebe ich ein Feedback zu meinen Stunden bei Remo: "Sehr angenehm, heiter, viele gute Tipps, wohlwollend, ehrlich, authentisch. Für mich sehr lehrreich. Mein Name darf verwendet werden. Herzliche Grüsse.

Yvonne Hauser - Zürich

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Sehr gerne kannst von mir folgende Zeilen auf eurer Seite aufschalten. ​Hatte Einzelunterricht bei Remo Vinzens – Nun kann ich besser mit meiner Angst betreffend Vorsprechen und Präsentationen umgehen. Bei meiner letzten Präsentation welche ich mit Remo geübt hatte, bekam ich im Geschäft einen sehr guten Feedback! Ich kann jedem, der Panik vor einer Rede oder Präsentation hat, diesen Einzelunterricht wärmstens empfehlen! Werde wahrscheinlich vor meiner nächsten Präsentation die Dienste von Remo gerne wieder in Anspruch nehmen. Kannst meinen Namen gerne verwenden!

Patrice Brognoli - Zurich

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Ich habe 3 x eine Doppellektion gebucht und muss sagen es hat sich gelohnt. Endlich kann ich befreiter und gelassener Präsentieren. Natürlich ist meine Anspannung immer noch da, aber wenigstens hat sie nicht mehr einen so grossen Einfluss auf meine Präsentation. Die Tipps und Anwendungen fand ich sachlich und gut verständlich. Ohne Schnick-Schnack geradlinig erklärt und natürlich geprobt vor der Kamera. Danke.
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Martin Graf - Basel

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Remo is not only a great teacher thanks to its acting techniques but he is also a great coach. Using his wide professional knowledge about acting, he is customising its courses: after understanding you as a person, he is also constantly asking for feedback to ensure he is answering your expectations.  Thus, it bolstered my motivation and thanks to him I managed to do great progress. 
After a wrap-up of the last session, he gives a bit of theory and put me into situation, tape them and gave always straight and constructive feedback while watching them.  He managed to push me beyond what I thought were my limits.
I am delighted to have met him and to have the chance to work with him on a weekly basis.
I sincerely recommend him! 
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Xavier Chauville - Zürich

Angst vor Auftritt: Personal Coach
available
Wann: nach Absprache
Ort: 8055 Zürich
Probelektion: 60 Minuten Fr. 70.- 
Doppellektion: 120 Minuten Fr. 140.-
​Bezahlung: Bar, Paypal oder per Twint
​Sprache: Deutsch oder Englisch
Anmeldeformular

# FEEDBACK    Was Teilnehmer über das S.A.I sagen - Lob, Kritik und mehr LINK